About last week... 🎿 ☀ 😁
Ça fait déjà une semaine que je suis rentrée du ski et pourtant l'énergie est intacte ! Les batteries sont rechargées, l'esprit apaisé, les idées claires, le corps reboosté ! 🤸♀️💪🏼💡
Cette semaine de vacances au Printemps est devenue depuis 2 ans ma soupape, l'année dernière c'était au bord de la mer 🏝️ et cette année à la montagne 🗻.
Une météo radieuse ☀ , une super neige 🏔, les conditions étaient réunies pour que le séjour soit au top.
Je dis merci à la vie d'avoir ce privilège de pouvoir me faire plaisir 🙏🏼.
Et toi, comment ça va ce Printemps ? 😄
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Aujourd'hui c'est le semi-marathon de Paris. Je n'y suis pas mais je repense avec fierté au jour où cette photo a été prise, c'était il y a 5 mois, la veille des #20kmdeparis un grand moment pour moi. Mon premier défi sportif et l'aboutissement de plusieurs mois de préparation physique et mentale. 🏃🏻♀️ Courir une grande distance n'est pas quelque chose qui se fait simplement, il y a des moments où on se sent bien et d'autres où la forme n'est pas au rendez-vous (Je ne sais d'ailleurs pas aujourd'hui si je referai d'autres semi)
Je ne cours plus beaucoup car mes priorités sportives sont ailleurs 🥊🧘🏻♀️, mais ce matin après plusieurs semaines sans run je suis partie pour un "#babyrun" et au final j'ai fait un 8 bornes à l'aise et en retrouvant mon allure et ça c'est 🔥💪🏼😃.
Bref, ce post là pour dire que quelque soit les challenges que l'on s'impose avec de la discipline, de la rigueur et une intelligence dans la façon de s'entraîner, tout est possible !
Bon dimanche les #instafriends ☀️ 🏵️ 🌟
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On ne sait jamais si quand on trouve un petit coin de paradis, on doit le garder secret ou le partager... 🤫
Bienvenue @chezsimonefr ! L'appartement le plus confidentiel de Paris pour prendre soin de soi.
"Bien manger, bien bouger, bien vivre" voici la devise de @chezsimonefr.
C'est un véritable coup de 💝 que j'ai eu dès ma première visite à l'automne dernier.
Et depuis c'est toujours ce même sentiment de bien-être ; que je vienne me dépenser en boxant avec l'arme fatale 🥊du coach le plus parfait au monde @quentinpelegrin 🙈, brûler mes muscles au cours de burning barre 👯♀️ de la pétillante @jujuonther0cks ou me détendre avec un atelier de yin yoga 🧘♀️ avec la douce @gingeryogicat 🌈🌈 Et en plus de proposer de super cours 🏋️♀️💪🏼avec les meilleurs coach, @chezsimonefr me régale avec les meilleures recettes healthy préparées par @tachocola 🥑🥥🥧 Bref @chezsimonefr c'est un des endroits où je me sens le mieux, où je me sens bien, un lieu de vie paisible et singulier, un endroit un peu comme chez moi (d'ailleurs vous avez vu cette déco parfaite ? 😍) On s'y voit bientôt ? 😄😊 💫
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Et voilà c'est confirmé c'est la reprise ! On ne perd pas les bonnes habitudes et au lieu d'aller à la cantine avec les collègues pour moi c'est sport !
Premier run de l'année 🏃🏻♀️ mixé avec une vingtaine de minutes de corde à sauter, sur les berges de Seine avec un final aux Tuileries.
J'ai croisé beaucoup de monde, et oui on dirait que la detox de Janvier a fait quelques recrutements 😝, pour moi il n'y a pas eu de pause juste des activités moins cardio pendant les fêtes (yoga, barre, renfo. ..) et si un peu de boxe 🥊 parce que c'est définitivement l'objectif 2019 !
Et de votre côté, 2019 sera aussi une année sportive ? 💪🏼
Ps : je vous ai mis quelques # bien inspirés 😄
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Et voilà mon #bestnine2018 😊
Je crois que ce classement résume bien mon année : du sport, Paris, et du makeup !
Des photos de moi, la tête dans les nuages pour la Tour Eiffel et le best like pour ma photo des #20kmdeparis 🏃🏻♀️, je vois que tout y est pour cette folle année 2018. Des moments heureux, d'autres plus difficiles, de belles rencontres et des déceptions, mais chaque épreuve apportant sa leçon, je suis prête pour 2019 ! 💪🏻💪🏼
Belle dernière journée de 2018 à tous 🎉🎊😘
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Et voilà cela faisait 18 jours que je n'avais pas chaussé cette paire de baskets 👟 😊
Celle qui m'a accompagné pour les #20kmdeparis.
Une longue coupure nécessaire et bénéfique, un temps pour laisser le corps récupérer de la course (de la course uniquement) car il y a eu pas mal de récupération active avec notamment un max de yoga🧘♀️et du cardio💪 pour garder la forme.
Et puis couper c'est aussi prendre le temps de la réflexion, se rendre compte du chemin parcouru, des limites repoussées bref du travail accompli.
Pour ce run de reprise que je pensais tranquille, j'ai finalement fait 6 bornes et demi à bonne allure donc plutôt satisfaite !
La journée a bien commencée 😀🏃🏻♀️, j'espère que vous aussi les #instafriends ☀️ 🏵️ #run #ntc #nikeplus #niketrainingclub #running #sport #runnerscommunity #challenge #sport #loverun #motivation #active #runnersworld #runaddict #healthylifestyle #blogger #frenchblogger #instasport #world_runners_365 #paris #fitgirl #sportislife #asicsnoosa #asics #runParis #quandtesenweekendprolongetuprofites #toujoursenmouvement
